Curry di verdure a cottura lenta con Couscous

Name: Curry di verdure a cottura lenta con Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliate a fette (1/4 di pollice) pronte da mangiare; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie fresche di spinaci per bambini; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può ceci (ceci), scolati; 2 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente melanzane sbucciate a cubetti (da 3/4 a 1 pollice); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Yoplait® senza grassi yogurt bianco (da 32-oz contenitore); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di coriandolo fresche tritate; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio, tritato finemente; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 0 (può essere o scremare) cannella in polvere; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato (caienna); 1 (può essere o scremare) curcuma macinata; 2 (può essere o scremare) 1 fragola, sbucciata; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata (1 media); 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 1 Dash salsiccia di maiale senza rivestimento; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso medio, tritato grossolanamente (circa; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 Dash (tubo grande); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori medi, tritati grossolanamente (circa; 2 (può essere o scremare) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous integrale non cotto; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Fodere fornello lento

Il curry di verdure a cottura lenta con Couscous è un vegetariano piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.98 per porzione. Una porzione contiene 629 calorie, 26g di proteine, e 7g di grasso. Una miscela di aglio, yogurt, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare i pomodori si potrebbe seguire questo corso principale con il Palle di popcorn di peonia rosa come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è enorme. Provare Curry di verdure a cottura lenta con ceci, Curry di verdure a fornello lento con patate dolci e ceci, e Fornello lento Estate Zuppa di pesto di verdure {e un Giveaway fornello lento!} per ricette simili.

Istruzione

Posizionare Reynolds fodere fornello lento all'interno di un 5 - a 6 1/2-qt fornello lento ciotola. Assicurarsi che liner si adatta perfettamente contro il fondo e lati della ciotola e tirare la parte superiore della fodera sul bordo della ciotola.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi

Per Spennellare E Friggere

In una ciotola media, mescolare gli ingredienti della salsa. Conservare in frigorifero fino al momento di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

In padella antiaderente da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla; cuocere circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando traslucido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere l'aglio; cuocere, mescolando spesso, fino a quando ammorbidito. Mescolare in polvere di curry, curcuma, cannella e pepe rosso; cuocere e mescolare circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Mela Aggiuntiva Opzionale

Curcuma

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Nel fornello, mescolare la miscela di cipolla e gli ingredienti rimanenti al curry tranne gli spinaci e il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Coprire; cuocere a fuoco basso impostazione 5 a 6 ore.

Mescolare gli spinaci in curry in fornello. Coprire; cuocere a fuoco basso impostazione 5 a 10 minuti in più o fino a quando leggermente appassito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Nel frattempo, cuocere il couscous come indicato sul pacchetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Servire curry sopra couscous; top con salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Peperoncino Jalapeno Tritato Finemente Con Semi

Per Spennellare E Friggere

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

carote tagliate a fette (1/4 di pollice) pronte da mangiare 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie fresche di spinaci per bambini 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può ceci (ceci), scolati 2(può essere o scremare)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

melanzane sbucciate a cubetti (da 3/4 a 1 pollice)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Yoplait® senza grassi yogurt bianco (da 32-oz contenitore)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di coriandolo fresche tritate 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio, tritato finemente 2spicchio

aglio, tritato finemente 0(può essere o scremare)

cannella in polvere 0(può essere o scremare)

pepe rosso macinato (caienna)1(può essere o scremare)

curcuma macinata 2(può essere o scremare)

1 fragola, sbucciata 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata (1 media)0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 1Dash

salsiccia di maiale senza rivestimento 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperone rosso medio, tritato grossolanamente (circa 1(può essere o scremare)

(tubo grande)1Dash

(tubo grande)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori medi, tritati grossolanamente (circa 2(può essere o scremare)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

couscous integrale non cotto 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Fodere fornello lento

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Indiano funziona molto bene con Gruener Veltliner, Riesling, e frizzante rosé. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Un vino che si potrebbe provare è Schloss Gobelsburg Schlosskellerei Gobelsburger Gruner Veltliner. Ha 4,2 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 19 dollari.