Cena stasera: Pesce intero arrostito in padella con olive
Cena stasera: Pesce intero arrostito in padella con olive è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4. Per $8.39 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 70g di proteine, 32g di grasso, e un totale di 644 calorie. 30 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e raccogli farina, capperi, vino e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è impressionante. Provare Cena stasera: pollo arrosto in padella con olive, capperi e vermouth, Cena di stasera: Pollo saltato con olive, capperi e limoni arrostiti, e Cena stasera: pesce arrosto coreano per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 450 gradi Fahrenheit. Dragare il pesce nella farina su entrambi i lati e scrollarsi di dosso l'eccesso.
Scaldare l'olio d'oliva in una padella resistente al forno abbastanza grande da contenere il pesce a fuoco medio-alto fino a quando non si fuma.
Disporre il pesce con cura nella padella e cuocere senza toccare fino a doratura.
Girare il pesce con cura e aggiungere olive, capperi, scorza di limone e segmenti, succo di limoni rimanenti e vino.
Trasferire la padella al forno. Arrosto di pesce fino a quando il pesce è appena cotto attraverso, 10-15 minuti a seconda dello spessore.
Togliere dal forno e lasciare riposare almeno 5 minuti.
Servire interi tavoli di pesce o filetto su piatti. Top con prezzemolo, sale traballante, e un filo di olio d'oliva.