Merluzzo nero alla griglia Wasabi

Name: Merluzzo nero alla griglia Wasabi
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado maturo; 4 filetto filetti merluzzo nero sostenibile o altro pesce bianco fermo; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente maionese o maionese senza uova, come la Vegenaise; 1 lime, tagliato a metà; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio vegetale, per la teglia da carne; 2 (può essere o scremare) pasta di wasabi

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Wasabi alla griglia merluzzo nero una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $3.76 per porzione. Una porzione contiene 435 calorie, 39g di proteine, e 28 g di grasso. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi sale, merluzzo sostenibile, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare Nero e arancione: Semi di sesamo nero e salmone in crosta di sale marino con salsa di Wasabi-lime, Merluzzo nero alla griglia con Wasabi e Mirin freschi, e Tartufi allo zenzero Wasabi con Sesamo nero per ricette simili.

Istruzione

Posizionare una griglia del forno nel terzo superiore del forno.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Riscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Mescolare la maionese e la pasta di wasabi in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Wasabi

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Spennellare una teglia da carne con olio vegetale e posizionare il pesce sulla padella. Spalmare la maionese wasabi uniformemente sulla parte superiore del pesce. Cuocere fino a quando il pesce è fermo e le cime sono dorate, da 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Wasabi

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Dimezzare, scavare e sbucciare l'avocado, quindi tagliare a spicchi sottili 12. Condire con sale e spremere il succo di lime sopra l'avocado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Dividere il pesce tra i piatti da portata e disporre l'avocado sopra o accanto al pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Padella Per Polli Da Carne

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

avocado maturo 4filetto

filetti merluzzo nero sostenibile o altro pesce bianco fermo 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

maionese o maionese senza uova, come la Vegenaise 1

lime, tagliato a metà 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Olio vegetale, per la teglia da carne 2(può essere o scremare)

pasta di wasabi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il merluzzo funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.