Involtini di tonno e broccoli

Name: Involtini di tonno e broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Giapponese, Asiatica
Ingredients: 228 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cimette di broccoli, cotte; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può tonno, scolati e fiocchi; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può condensato crema di zuppa di funghi, non diluito; 6 7 pollici flour tortillas (6 to 7 inches); 79 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può cipolle fritte fritte, divise; 244 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ulteriori bastoncini di zucchero tritati; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza di formaggio cheddar tagliuzzato, diviso; 75 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) chopped tomatoes, optional

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare da asporto ogni volta che hai voglia di cibo giapponese. Prova a preparare in casa gli involtini di tonno e broccoli. Per $ 1,43 a porzione, questa ricetta copre il 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Stai attento alla tua linea? Questa ricetta pescariana contiene 420 calorie, 24 g di proteine e 20 g di grassi per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Funziona bene come antipasto. Una miscela di formaggio cheddar, tonno, tortillas di farina e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 65%. Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Roll-up di tonno e broccoli, Roll-up di tonno e broccoli e Roll-up di insalata di tonno.

Istruzione

In una piccola ciotola, unisci la zuppa e il latte; accantonare. In una ciotola media, unisci il tonno, i broccoli, 1/2 tazza di formaggio cheddar, metà delle cipolle e 3/4 tazza del composto di zuppa; mescolare bene. Dividere il composto tra le tortillas e arrotolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Cheddar Piccante Kraft®

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Ulteriori Bastoncini Di Zucchero Tritati

Confetti Di Perle Bianche

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Posizionare, con la cucitura rivolta verso il basso, in un 11 pollici unto. x 7 pollici. teglia.

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Versare il composto rimanente della zuppa sulle tortillas.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Se lo si desidera, cospargere con pomodorini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Coprire e cuocere in forno a 350° per 35 minuti. Scoprire; cospargere con il formaggio e le cipolle rimanenti. Rimettere in forno per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Ingrediente

Serving:

228Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cimette di broccoli, cotte 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può tonno, scolati e fiocchi 283Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può condensato crema di zuppa di funghi, non diluito 67 pollici

flour tortillas (6 to 7 inches)79Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può cipolle fritte fritte, divise 2446 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Ulteriori bastoncini di zucchero tritati 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazza di formaggio cheddar tagliuzzato, diviso 75Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

chopped tomatoes, optional

Vino consigliato: Pinot Nero, Merlot, Vino Rosato

Pinot Nero, Merlot e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Sebbene il pesce sia spesso abbinato al vino bianco, i pesci "più carnosi" come il tonno possono assolutamente abbinarsi al vino rosso. Anche un rosato si abbinerà bene, soprattutto se il tuo tonno è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Famille Vincent Cremant de Bourgogne con una valutazione di 4 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 24 dollari a bottiglia.

Famiglia Vincent Cremant de Bourgogne

Dalle uve Chardonnay questo spumante unisce freschezza, corpo e morbidezza. Il Cremant Brut è secco e regala bollicine fini (1,5 milioni/30 minuti - le abbiamo contate ma non dovete credermi per questo!), sentori floreali al naso, fresco e fruttato al palato. È un grande Classico per tutte le occasioni festive.