Bistecche africane di tonno adobo

Name: Bistecche africane di tonno adobo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di tonno; 2 avocado maturi, snocciolati, sbucciati e tagliati a cubetti da 1/2 pollici; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di arachidi o olio di canola da 1 cup 4 tazze; 2 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1 oncia in peso, circa 4-6 rametti); 2 (può essere o scremare) semi di coriandolo, tostati e macinati; 1 cetriolo europeo senza semi, sbucciato, dimezzato per il lungo, seminato e affettato sottilmente; 2 (inverno) senape secca; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 2 spicchi daglio, tritati; 2 (può essere o scremare) pimento macinato; 1 1 libbra di zucchine, zenzero macinato; 2 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco; 2 (può essere o scremare) curcuma macinata; 2 (inverno) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale kosher e pepe nero appena macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di lime fresco; 2 (può essere o scremare) noce moscata grattugiata; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo darancia fresco; 2 (inverno) buccia darancia essiccata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 2 peperoni piquillo in jarred, tagliati a dadini (o sostituire 2 peperoni rossi arrostiti in jarred); 2 (può essere o scremare) fiocchi di pepe rosso, schiacciati; 3 scalogno, parti bianche e verdi, tagliate sottilmente sulla polarizzazione; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 3 (inverno) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Adobo africano-strofinato bistecche di tonno è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 871 calorie, 43 g di proteine, e 65 g di grasso ogni. Per $8.65 per porzione, questa ricetta coperture 48% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. 4 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto africano. Vai al negozio e prendi succo d'arancia, curcuma macinata, noce moscata e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Tonno africano adobo strofinato, Pollo strofinato Adobo, e Bistecche a strisce scottate con burro speziato nordafricano per ricette simili.

Istruzione

Per la salsa:.In una ciotola media, unire gli avocado a dadini, scalogno, peperoni e aglio. In un'altra ciotola, sbattere insieme i succhi di arancia e lime, l'olio d'oliva, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Arancia, Scorza

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mescolare lo zucchero e l'aceto in una ciotola, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere i cetrioli e lasciare marinare per circa 15 minutes.To servire, disporre il cetriolo in fette ordinate su ogni piatto. Affettare il tonno e adagiarlo sui cetrioli. Spoon la salsa di avocado sopra o intorno al tonno. Spoon un po ' dei succhi di decapaggio intorno ai cetrioli e servire. (A volte aggiungo anche un po ' di scorza d'arancia grattugiata per guarnire.) Per l'adobo:.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

1-1/2 Oncia. Gin

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Mandarini, Ciascuno

Mescolare tutti gli ingredienti insieme in una ciotola.Strofinare ciascuna delle bistecche di tonno con 1 1/2 cucchiaini di olio e cospargere generosamente con l'adobo. (Riserva qualsiasi extra adobo spice rub per un altro uso.) In una padella antiaderente, scaldare i restanti 2 cucchiai di olio fino a quando non inizia a fumare. Scottare il tonno su ogni lato per solo 1 minuto il tonno è servito raro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Trasferire su un piatto e mettere da parte.

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecca di tonno 2

avocado maturi, snocciolati, sbucciati e tagliati a cubetti da 1/2 pollici 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio di arachidi o olio di canola da 1 cup 4 tazze 2(può essere o scremare)

1 jalapeno fresco intero 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

(1 oncia in peso, circa 4-6 rametti)2(può essere o scremare)

semi di coriandolo, tostati e macinati 1

cetriolo europeo senza semi, sbucciato, dimezzato per il lungo, seminato e affettato sottilmente 2(inverno)

senape secca 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)2

spicchi d'aglio, tritati 2(può essere o scremare)

pimento macinato 11 libbra di zucchine,

zenzero macinato 2(può essere o scremare)

pepe nero macinato fresco 2(può essere o scremare)

curcuma macinata 2(inverno)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale kosher e pepe nero appena macinato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

succo di lime fresco 2(può essere o scremare)

noce moscata grattugiata 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

succo d'arancia fresco 2(inverno)

buccia d'arancia essiccata 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 2

peperoni piquillo in jarred, tagliati a dadini (o sostituire 2 peperoni rossi arrostiti in jarred)2(può essere o scremare)

fiocchi di pepe rosso, schiacciati 3

scalogno, parti bianche e verdi, tagliate sottilmente sulla polarizzazione 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 3(inverno)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Wild & Wilder L'esibizionista Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.