Pollo africano e patate dolci

Name: Pollo africano e patate dolci
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Africana
Ingredients: 907 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) cosce di pollo con osso (circa; 283 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) può pomodori a dadini e peperoncini verdi, non drenato; 2 (inverno) Chorizo messicano (circa 2 link); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente burro di arachidi cremoso; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chutney di mango; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente patate dolci medie, sbucciate e tritate finemente (circa

Non puoi mai avere troppe ricette per i piatti principali, quindi prova il pollo africano e le patate dolci. Questa ricetta rende 6 porzioni con 556 calorie, 26g di proteine, e 32g di grasso ogni. Per $1.36 per porzione, questa ricetta coperture 22% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di cosce di pollo, burro di arachidi cremoso, olio di canola e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta è tipica della cucina africana. Questa ricetta è piaciuta a 2 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è buono. Provare Zuppa di arachidi africana con patate dolci, Patate dolci al forno con salsa di arachidi in stile africano occidentale, e Stufato africano di patate dolci e pollo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375°.

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Mettere il pollo in un 13x9-in unto. teglia da forno; cospargere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Cuocere, scoperto, 30 minuti.

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Nel frattempo, in una padella grande, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere le patate dolci; cuocere e mescolare 10-12 minuti o finché sono teneri. In una piccola ciotola, mescolare chutney e burro di arachidi; mescolare in patate dolci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

(come La Barra Crunch)

Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette

Attrezzatura che userete

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Aggiungere i pomodori; calore attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Miscela di patate al cucchiaio su pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Cuocere 10-15 minuti in più o fino a quando un termometro inserito nel pollo legge 180°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Attrezzatura

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Ingrediente

Serving:

907(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

cosce di pollo con osso (circa 283(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

può pomodori a dadini e peperoncini verdi, non drenato 2(inverno)

Chorizo messicano (circa 2 link)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

burro di arachidi cremoso 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

chutney di mango 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

8 (U-12) gamberetti 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

patate dolci medie, sbucciate e tritate finemente (circa

Vino consigliato: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

L'africano può essere abbinato a Pinotage, Riesling e Chenin Blanc. Il miglior vino per i piatti africani dipenderà dal piatto, ma un vino bianco fruttato e aromatico è una scommessa sicura per i piatti speziati mentre il pinotage sarebbe un abbinamento tradizionale per la cucina sudafricana. Si potrebbe provare Graham Beck Game Reserve Pinotage. Ai recensori piace molto con una valutazione di 4,1 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.

Graham Beck Riserva di Caccia Pinotage

Una cultivar 'orgogliosamente sudafricana' che esibisce aromi di ciliegia matura, fragole e prugne con frutti a bacca rossa maturi e spezie al palato. Questo vino pieno strutturato e ben equilibrato premia con una bocca succosa ma elegante e tannini morbidi e setosi. Da gustare con casseruole a cottura lenta, filetto, pasta, formaggi robusti o un buon barbecue vecchio stile.