Zuppa vegetariana dell'Africa occidentale

Name: Zuppa vegetariana dell'Africa occidentale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 879 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) ceci (ceci) sgocciolati; 794 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cumino macinato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente arachidi tostate; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 Cipolla gialla media, tritata (1-inch) patate dolci pelate a cubetti; 822 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

La ricetta Zuppa vegetariana dell'Africa occidentale è pronta in circa 45 minuti ed è sicuramente un grande senza glutine e vegano opzione per gli amanti del cibo africano. Questa ricetta serve 8 e costa $1,33 per porzione. Questo corso principale ha 318 calorie, 13g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai cipolla, ceci, pomodori in scatola e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 78%, questo piatto è buono. Ricette simili sono Zuppa di arachidi dell'Africa occidentale, Zuppa di arachidi dell'Africa occidentale, e Zuppa di arachidi dell'Africa occidentale.

Istruzione

Mettere le arachidi in un robot da cucina; processo fino a che liscio (circa 2 minuti), raschiando i lati della ciotola una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Scaldare l'olio in un forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Lenticchie Nere Spezzate Senza Buccia (urad Dal)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher E Pepe Spezzato

Aggiungere la cipolla; soffriggere 7 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere il burro di arachidi, patate, e il prossimo 6 ingredienti( patate attraverso pomodori); portare a ebollizione. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento, scoperto, 30 minuti o fino a quando la patata è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(come La Barra Crunch)

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Guarnire con prezzemolo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Attrezzatura

(come I Biscotti Marie)

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Sale Kosher E Pepe Spezzato

Ingrediente

Serving:

11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 879(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

ceci (ceci) sgocciolati 794(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

pomodori tagliati a dadini, non sgranati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cumino macinato 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 1586 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

arachidi tostate 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1Cipolla gialla media, tritata

(1-inch) patate dolci pelate a cubetti 822(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc e Riesling sono grandi scelte per l'africano. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Si potrebbe provare Radley & Finch I Profs Pinotage. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 11 dollari a bottiglia.