Stufato di arachidi dell'Africa occidentale

Name: Stufato di arachidi dell'Africa occidentale
Prep time: 1 h 14 min
Cook time: 1 h 14 min
Total time: 1 h 14 min
Yield: 13
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero tritato in bottiglia; 2 (inverno) Noce moscata aggiuntiva, facoltativa; 794 (abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan) pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente burro di arachidi cremoso; 1 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde a dadini (1 grande); 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pepe rosso macinato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tagliata a dadini (1 grande); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente arachidi tritate; 1 Cipolla gialla media, tritata patate dolci pelate a dadini (3 medie)

Lo stufato di arachidi dell'Africa occidentale richiede circa 1 ora e 14 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 13 e costa 76 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 163 calorie. Funziona bene come una zuppa molto conveniente. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Una miscela di zenzero in bottiglia, burro di arachidi cremoso, brodo di pollo meno sodio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è tipica della cucina africana. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Stufato di arachidi dell'Africa occidentale, Stufato di pollo di arachidi dell'Africa occidentale, e Stufato di verdure e arachidi dell'Africa occidentale per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un forno olandese a fuoco medio-alto; cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Sale Kosher E Pepe Spezzato

Aggiungere cipolla e peperone; cappotto con spray da cucina. Soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Rigatoni Secchi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Mescolare la patata dolce e i successivi 6 ingredienti. Coprire e portare a ebollizione; ridurre il calore, e cuocere a fuoco lento, coperto, 40 minuti, mescolando di tanto in tanto. Zuppa di mestolo in ciotole individuali; cospargere con arachidi tritate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)

1 Lattina (28 Once) Di Pomodori A Cubetti Arrostiti (consigliato: Muir Glen)

Attrezzatura che userete

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Mestolo

Attrezzatura

Sale Kosher E Pepe Spezzato

Peperone Verde O Rosso Dolce Tritato Finemente

Mestolo

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero tritato in bottiglia 2(inverno)

Noce moscata aggiuntiva, facoltativa 794(abbiamo usato il burroso stile casalingo dell'Idahoan)

pomodori tagliati a dadini, non sgranati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

burro di arachidi cremoso 1Cipolla gialla media, tritata

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperone verde a dadini (1 grande)11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

pepe rosso macinato 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tagliata a dadini (1 grande)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

arachidi tritate 1Cipolla gialla media, tritata

patate dolci pelate a dadini (3 medie)

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

L'africano può essere abbinato a Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Un vino che potresti provare è Radley & Finch The Profs Pinotage. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.