Zuppa di lenticchie rosse speziate di Bryan

Name: Zuppa di lenticchie rosse speziate di Bryan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini; 1 (può essere o scremare) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 (può essere o scremare) Acqua calda (100°F); 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci tritati congelati; 2 (può essere o scremare) cardamomo macinato; 1 (può essere o scremare) olio d'oliva più 3-4 cucchiai; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tritata; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Bryan piccante zuppa di lenticchie rosse potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta ha 66 calorie, 4g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Per 76 centesimi per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai spinaci, pepe di cayenna macinato, cumino macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 107 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Pulire mangiare carota e zenzero zuppa di lenticchie rosse, Zuppa piccante di lenticchie, e Zuppa piccante di lenticchie.

Istruzione

Scaldare l'olio in una pentola capiente a fuoco medio e cuocere la cipolla fino a doratura. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Mescolare pomodori, spinaci e lenticchie e versare acqua. Condire con basilico, cardamomo, cumino, pepe di cayenna e curry in polvere. Portare a ebollizione, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento 25 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le lenticchie sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cayenna