Tostadas di mais, avocado e fagioli neri

Tostadas di mais, avocado e fagioli neri
Mais, avocado e fagioli neri Tostadas richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 4 e costa $1.22 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 451 calorie. Si tratta di un accessibile ricetta per gli appassionati di cibo messicano. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Non un sacco di gente è piaciuto molto questo hor d'oeuvre. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Una miscela di avocado, olio d'oliva, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tostadas di mais, avocado e fagioli neri, Tostadas di fagioli neri, avocado e uova, e Tostadas di fagioli neri con insalata di avocado.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 177°. Disporre tortillas su una teglia, nebbia con spray da cucina e cospargere di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente
SaleSale
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
FornoForno
2
Cuocere fino a quando inizia a croccante, 5 a 7 minuti.
Attrezzatura che userete
FornoForno
3
Mentre le tortillas stanno tostando, unire fagioli, mais, avocado, coriandolo, olio d'oliva, succo di lime e fiocchi di pepe rosso in una grande ciotola. Top tortillas, ancora su teglia, con un po ' di fagioli e miscela di mais.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Pepe RossoFiocchi Di Pepe Rosso
Succo Di LimeSucco Di Lime
Olio D'olivaOlio D'oliva
4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente
CoriandoloCoriandolo
Petto Di Tacchino Da 1/2 LibbraPetto Di Tacchino Da 1/2 Libbra
FagioloFagiolo
MaisMais
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
CiotolaCiotola
4
Cospargere con Cheddar.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio CheddarFormaggio Cheddar
5
Girare forno alla griglia e tostadas broil fino a quando il formaggio si è sciolto e sta cominciando a marrone, 1 a 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
TostadasTostadas
FormaggioFormaggio
Attrezzatura che userete
FornoForno
6
Servire immediatamente.
DifficoltaNormale
Pronti20 m.
Serving4
Punteggio di salute30
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