toast di tonno di 10 minuti

Name: toast di tonno di 10 minuti
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 fetta fino a 12 fette sottili di pane francese (a seconda di quanti si vuole fare in una volta sola); 410 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli cannellini scolati e sciacquati; 150 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno in olio doliva, sgocciolato e olio riservato; 1 manciata foglie di prezzemolo tritate grossolanamente; 1 pomodori, affettati (a seconda di quanti ne stai facendo); 1 piccolo cipolla rossa, tagliata finemente; 1 WES E Arti della lingua inglese olio doliva per piovigginare

i toast di tonno di 10 minuti potrebbero essere solo il senza latticini e pescatarian ricetta che stavi cercando. Una porzione contiene 86 calorie, 7g di proteine, e 2g di grasso. Per 24 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 12. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di pomodori, fagioli cannellini, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 69%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Pane tostato e cheddar, Toast Niçoise con Tunan fresco e pomodori, e Toast di mousse di tonno e pepe rosso.

Istruzione

Tostare tutte le fette di pane francese di cui hai bisogno. Nel frattempo, schiacciare leggermente i fagioli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Francese

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Versare 2 cucchiai di olio di tonno sui fagioli, quindi sfaldare il tonno. Mescolare delicatamente il prezzemolo e condire a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Quando il pane tostato è pronto, condirlo con un po ' di olio di tonno. Top il pane tostato con una fetta di pomodoro e top il pomodoro con un cucchiaio di mix di fagioli. Spargere sopra la cipolla affettata. (Qualsiasi mix di fagioli extra rimarrà in frigo per un massimo di 2 giorni.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Irrorare i toast con un po ' più di olio (usare l'olio d'oliva se si esaurisce l'olio di tonno) e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Ingrediente

Serving:

1fetta

fino a 12 fette sottili di pane francese (a seconda di quanti si vuole fare in una volta sola)410Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli cannellini scolati e sciacquati 150Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno in olio d'oliva, sgocciolato e olio riservato 1manciata

foglie di prezzemolo tritate grossolanamente 1

pomodori, affettati (a seconda di quanti ne stai facendo)1piccolo

cipolla rossa, tagliata finemente 1WES E Arti della lingua inglese

olio d'oliva per piovigginare

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è il Merlot GEN5. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.