Tilapia arrosto con salsa all'arancia e prezzemolo

Name: Tilapia arrosto con salsa all'arancia e prezzemolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco, diviso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco tritato, diviso; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco istantaneo cotto caldo; 2 (inverno) olio extravergine di oliva diviso; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) arance (circa; 1 (può essere o scremare) sale, diviso; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Tilapia arrosto con salsa di prezzemolo all'arancia potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 444 calorie, 39g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.85 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e pescatarian dieta. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai pepe, sale, arance e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è eccezionale. Provare Tilapia arrosto con salsa di pomodoro grosso-arancia, Arancia rossa Salsan su Pecan incrostato Tilapia, e Tilapian all'arancia arrosto e Asparagi per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare 2 cucchiaini di buccia d'arancia. Sbucciare e tagliare le arance sopra una ciotola, riservando 2 cucchiai di succo. Tagliare le sezioni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Unire la scorza, l'arancia tritata, 2 cucchiai di prezzemolo, 5 cucchiaini di olio e 1/4 di cucchiaino di sale in una ciotola; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cospargere uniformemente il pesce con 1/4 di cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 (U-12) Gamberetti

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Mettere il pesce in una padella a prova di forno rivestita con il restante 1 cucchiaino di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cuocere in forno a 400 per 14 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Unire 2 cucchiai di succo riservato, rimanendo 2 cucchiai di prezzemolo, rimanendo 1/4 cucchiaino di sale, rimanendo 1/4 cucchiaino di pepe e riso. Spoon 1/2 tazza di riso su ciascuno dei 4 piatti; top ciascuno con 1 filetto e 1/4 tazza di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

8 (U-12) Gamberetti

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

pepe nero macinato fresco, diviso 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

prezzemolo fresco tritato, diviso 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso bianco istantaneo cotto caldo 2(inverno)

olio extravergine di oliva diviso 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

arance (circa 1(può essere o scremare)

sale, diviso 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 46 dollari a bottiglia.