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Pollo con salsa al curry di arachidi

Pollo con salsa al curry di arachidi
Il pollo ricetta con salsa di arachidi al curry potrebbe soddisfare il vostro desiderio indiano in circa 40 minuti. Questa ricetta rende 4 porzioni con 938 calorie, 58 g di proteine, e 36g di grasso ogni. Per $5.01 per porzione, questa ricetta copre 50% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi le strisce di pepe, l'olio di canolan, il petto di pollo e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il burro di arachidi si potrebbe seguire questo corso principale con il Burro di arachidi Farina d'avena Biscotti al cioccolato come dessert. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Pollo al curry alla griglia con salsa di arachidi, Satay di pollo al curry al cocco con salsa di arachidi, e Offerte di coscia di pollo rivestite di arachidi con salsa di cocco al curry.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Aggiungere tagliare il pollo, condire e soffriggere fino a cottura mescolando di tanto in tanto, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
3
Aggiungere i fagiolini e le strisce di pepe e continuare la cottura per 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FagioliniFagiolini
8 (U-12) Gamberetti8 (U-12) Gamberetti
4
Mentre il pollo cuoce, inizia la salsa al curry di arachidi. In una ciotola media, sbattere insieme tutti gli ingredienti per la salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)
Attrezzatura che userete
Come I Formaggi Per I TacosCome I Formaggi Per I Tacos
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
5
Versare la salsa in una padella sopra il pollo e le verdure, mescolare per combinare. Girare il calore fino ad alto e portare ad ebollizione, mescolando di tanto in tanto. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento fino a quando la salsa si addensa leggermente, circa 6 a 8 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
6
Servire su riso al cocco o riso al vapore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
7
In una casseruola media, unire il latte di cocco, il brodo di pollo, il succo di lime e il riso istantaneo. Portare a ebollizione a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per ServireOstriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire
1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini
1 Fragola, Sbucciata1 Fragola, Sbucciata
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
8
Togliere dal fuoco e coprire per 7-9 minuti. Riso Fluff con forchetta e mescolare in cocco tostato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
9
Servire.
DifficoltaDuro
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute63
Low FodmapSalutariSenza glutineSenza latticini
CucinaIndianaAsiatica
DietaDairy FreeFodmap Friendly
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Insalata di frutta con pollo al curry
Pilaf di riso indiano
Hara Masala Murgh
Ceci Speziati (Chole)
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