Pancake integrali vegani facili

Name: Pancake integrali vegani facili
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci pecan tritate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina di segale; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) farina di soia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di soia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zucchero bianco; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Ulteriori chicchi di girasole salati, facoltativi

Easy Vegan Whole Grain Pancakes è un senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano colazione. Questa ricetta rende 4 porzioni con 176 calorie, 5g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per 35 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 31 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È portato a voi da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 16 minuti. Se hai latte di soia, noci pecan, acqua e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Con un cucchiaio punteggio di 97%, questo piatto è eccezionale. Ricette simili sono Pancake vegani alla banana (senza cereali, Paleo), Pancake o waffle vegani integrali facili, e Frittelle facili Vegane e senza glutine (Fragolina Dolcecuore + Panna montata).

Istruzione

In una ciotola media, mescolare insieme la farina integrale, la farina di segale, la farina di soia, lo zucchero, il lievito, il sale e la cannella. Fare un pozzo al centro e versare la vaniglia, l'acqua e il latte di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Integrale

Lievito In Polvere

Farina Di Segale

Farina Di Soia

Cannella

Latte Di Soia

Vaniglia

Zucchero

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mescolare fino a quando tutti gli ingredienti secchi sono stati assorbiti, quindi mescolare le noci pecan.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pecan

Scaldare una grande padella o piastra di ferro a fuoco medio, e cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Versare circa 1/3 di tazza di pastella sulla superficie calda, e diffondere a 1/4 di pollice di spessore. Cuocere fino a quando le bolle appaiono sulla superficie, quindi capovolgere e rosolare sull'altro lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Diffusione