Lasagna sana a basso contenuto di grassi

Sano basso contenuto di grassi Lasagna potrebbe essere solo il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Per $1.83 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 12. Una porzione contiene 369 calorie, 27g di proteine, e 13 g di grasso. Vai al negozio e prendi mozzarella, cipolla, salsa di pomodoro al ragù e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. 15 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Lasagne vegetariane sostanziose e salutari.

Ingrediente

Serving:

battitori d'uovo sostituto dell'uovo 2

spicchi d'aglio, tritati 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tacchino magro 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto lasagne noodle, cotto 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

parmigiano grattugiato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ricotta parzialmente scremata 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mozzarella senza grassi, tagliuzzata 1kg

ragu salsa di pomodoro o 1 (46 once) vaso altra salsa di pasta

Vino consigliato: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italiano funziona molto bene con Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Gli italiani conoscono il cibo e conoscono il vino. Trebbiano e Verdicchio sono vini bianchi italiani che si abbinano bene con pesce e carni bianche, mentre il Chianti è un grande rosso italiano per piatti più pesanti e audaci. Un vino che si potrebbe provare è Spalletti Chianti Riserva Poggio Reale. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 23 dollari.