Insalata di tonno a ridotto contenuto di grassi

Name: Insalata di tonno a ridotto contenuto di grassi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccolo mela, sbucciata e tritata finemente; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno bianco, sgocciolato e in fiocchi; 30 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano tritato finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cosciotto d'agnello, con osso; 0 (può essere o scremare) erba di aneto; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente maionese a basso contenuto di grassi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panna acida senza grassi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata finemente; 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato

L'insalata di tonno a basso contenuto di grassi è un senza glutine e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 3 porzioni con 324 calorie, 34g di proteine, e 14g di grasso ogni. Per $1.25 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai tonno albacore, crema senza grassi, senape di digione e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare La gustosa insalata di tonno ridotto di grassi di Isaiah, Tagliatella di Tonno al forno con Orzo (ridotto di grassi), e Casseruola di Noodle di tonno di Digione a ridotto contenuto di grassi per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1piccolo

mela, sbucciata e tritata finemente 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno bianco, sgocciolato e in fiocchi 306 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano tritato finemente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cosciotto d'agnello, con osso 0(può essere o scremare)

erba di aneto 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

maionese a basso contenuto di grassi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panna acida senza grassi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata finemente 3Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il vino di riserva del Merlot Lorilai vincitore della medaglia d'oro Albertina con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 25 dollari a bottiglia.