Halibut con curry di cumino e pepe

Name: Halibut con curry di cumino e pepe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco, diviso; 2 (può essere o scremare) Chorizo messicano (circa 2 link); 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco sbucciato tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 0 (può essere o scremare) curcuma macinata; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso; 3 (inverno) succo di limone fresco; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di cocco leggero; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata finemente; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Halibut con cumino-pepe Curry una prova. Una porzione contiene 227 calorie, 33g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $6.46 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e prendi succo di limone, olio di canolan, latte di cocco e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il latte di cocco leggero si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine al latte di cocco al limone (con marmellata di mora Chia) come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto indiano. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Provare pepe cumino rasam, come fare pepe cumino rasam, per Halibut alla griglia con cumino e Lime (Low-Carb, Senza glutine, Paleo), e Halibut di Laura Calder Con Burro Marrone, Ceci schiacciati con olive e Carote di Cumino tostate per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 7 ingredienti in una piccola ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere 1/4 cucchiaino di pepe nero, mescolando fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla; cuocere 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere la miscela di zenzero; cuocere 1 minuto, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero

Aggiungere il brodo; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo

Aggiungere latte di cocco e succo di frutta; fate sobbollire 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco

Succo

Cospargere il pesce con il restante 1/4 cucchiaino di pepe nero e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Pesce

Sale

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 8 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Guarnire con il prezzemolo fresco tritato, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Fresco

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

pepe nero macinato fresco, diviso 2(può essere o scremare)

Chorizo messicano (circa 2 link)0(può essere o scremare)

pepe rosso schiacciato 397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco sbucciato tritato 4

spicchi d'aglio, tritati 11 libbra di zucchine,

coriandolo macinato 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 0(può essere o scremare)

curcuma macinata 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso 3(inverno)

succo di limone fresco 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte di cocco leggero 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata finemente 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.