Gumbo sano (non so perché si chiama gumbo)

Name: Gumbo sano (non so perché si chiama gumbo)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva 1 cucchiaino di sale stagionato McCormick® Season-All®; 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva pomodori stufati (io uso delmonte con condimenti messicani); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) brodo di pollo (puoi sostituire lacqua / brodo con unaltra lattina di brodo di pollo, il brodo dà un sapore migliore.); 1 -2 cucchiai di olio extra vergine di oliva Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso minuto; 1 pacchetto salsiccia (io uso salsiccia affumicata); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Gumbo sano (non so perché si chiama gumbo) richiede circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 8 e costa 52 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 125 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Funziona bene come una zuppa. Se hai brodo di pollo, acqua, brodo di pollo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È portato a voi da Food.com. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto creolo. Con uno spoonacular punteggio di 58%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Stufato di Gumbo-laya” (Gumbo + Jambalaya) , Gumbo verde (gumbo Z'herbes), e Gumbo Jo per ricette simili.