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Caponata greca

Caponata greca
Hai bisogno di un contorno vegano? La Caponata greca potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta serve 6. Per $2.03 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 295 calorie. la persona 301 era contenta di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. A molte persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. Se hai melanzane giapponesi, pane a lievitazione naturale, spicchi d'aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 5 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Caponata greca, Caponata, e Caponata.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 400 gradi F.
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
2
Versare i pomodori in scatola in una teglia da forno da 3 1/2 litri e stenderli fino a coprire il fondo. In una grande ciotola unire gli altri ingredienti (escluso il pane). Lancia al cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodori In ScatolaPomodori In Scatola
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Concentrato Di Limonata Scongelato, DivisoConcentrato Di Limonata Scongelato, Diviso
Attrezzatura che userete
2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
3
Versare le verdure sopra i pomodori in scatola in uno strato uniforme. Coprire la teglia con un foglio e cuocere per 20 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodori In ScatolaPomodori In Scatola
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Attrezzatura che userete
2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
4
Rimuovere la pellicola e cuocere fino a quando i bordi delle verdure sono dorati, circa 30 a 40 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Attrezzatura che userete
Confezionare Mais Congelato, Scongelato, ScolatoConfezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
5
Servire da solo come un lato, o sopra pane tostato a lievitazione naturale per un piatto principale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pane A Lievitazione NaturalePane A Lievitazione Naturale
DifficoltaDuro
Pronti1 h, 5 m.
Serving6
Punteggio di salute40
Senza latticiniVeganaVegetariana
CucinaMediterraneaEuropeaGreca
DietaDairy FreeLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoContorno
Minestrone Di Patate
Casseruola di riso italiano
Tiramisù al lime e mirtilli
Insalata greca
Gorp sudoccidentale
Salsa Puttanesca o Kalamata Kwik
Salsa Puttanesca o Kalamata Kwik
Pappardelle Alla Puttanesca
Tonde di cetriolo e gamberetti Tzatziki
Tiramisù alla zucca
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