Bastoncini di pesce Tilapia

Name: Bastoncini di pesce Tilapia
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, 1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro; 2 grande uovo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panko briciole di pane; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) (ca. 4) filetti di tilapia; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Tilapia bastoncini di pesce potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 405 calorie, 30g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $2.44 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 41 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Una miscela di condimento cajun, uova, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare le briciole di pane panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Caramello Mela Croccante come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Bastoncini di pesce Tilapia, Bastoncini di pesce Tilapia al limone, e Bastoncini di Tilapia all'aglio e parmigiano per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

11 libbra di zucchine,

1/2 lattina (3 once) di concentrato di pomodoro 2grande

uovo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panko briciole di pane 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

(ca. 4) filetti di tilapia 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare FitVine Vino Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.