Zuppa di recupero di lenticchie triple

Name: Zuppa di recupero di lenticchie triple
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie nere secche di beluga; 0 (può essere o scremare) 1 jalapeno fresco intero; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coppa colmo sedano tritato; 0 (può essere o scremare) può la crema dietetica soda; 1 (può essere o scremare) 2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 1 libbra di zucchine, ¼ cucchiaino di origano; 1 1 libbra di zucchine, basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 4 spicchi daglio, tritati; 1 (può essere o scremare) Sale e pepe kosher, a piacere (ho usato il sale); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla dolce, tritata; 8 Cipolla gialla media, tritata brodo vegetale, a seconda di quanto sottile / spesso lo vuoi

La zuppa di recupero di lenticchie triple è un senza glutine e vegano zuppa. Per $7.27 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 218 calorie, 7g di proteine, e 2g di grasso ogni. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e raccogli lenticchie beluga, cipolla, spicchi d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. 44 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è solido. Provare Recupero allenamento, Snickerdoodle Recupero frullato, e Budino di recupero di banana per ricette simili.