Zuppa di cavolo e lenticchie

Name: Zuppa di cavolo e lenticchie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Salsiccia di Cajun andouille (o qualsiasi altra keilbasa), affettata; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci, sciacquati e scolati; 1 Cipolla gialla media, tritata carote tritate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farro; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchia; 2 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo a basso contenuto di sale e senza grassi; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 ( melanzane) cipolla tritata; 1 mazzo Bietole, steli rimossi e tritati grossolanamente; 2 (inverno) concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare zuppa di cavolo-lenticchie una prova. Una porzione contiene 372 calorie, 22 g di proteine, e 16g di grasso. Questa ricetta senza latticini serve 8 e costa $1.85 per porzione. Una miscela di cipolla, ceci, concentrato di pomodoro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 9 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono Zuppa di lenticchie rosse con cavolo, Zuppa di lenticchie e cavoli con Merguez, e Zuppa di lenticchie con cavoli e noci.