Tilapia Ripiena di Carciofo-Parmigiano

Name: Tilapia Ripiena di Carciofo-Parmigiano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 4 (può essere o scremare) prezzemolo fresco tritato; 1 fetta pane integrale a cubetti; 2 (può essere o scremare) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 (può essere o scremare) origano secco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) parmigiano grattugiato; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti sottili di tilapia; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carciofi marinati allacqua, scolati e tritati

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare carciofo-Parmigiano ripieno Tilapian una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 111 calorie, 17g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per 100 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Vai al negozio e prendi sale, filetti di tilapia, pane integrale e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è buono. Provare Tilapia di Carciofo e Parmigiano-3 Punti, Un picnic farcito: pomodori ripieni di Tunan e carciofi, peperone rosso, zucchine ripiene di Fetan e ceci, mele Macintosh ripiene di noci e zucchero di canna, e Parmigiano Reggiano per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Forno

Cospargere di sale e pepe su entrambi i lati dei filetti di tilapia; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Filetti Di Tilapia

Unire i carciofi, i cubetti di pane, il parmigiano e l'origano in una ciotola media; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano

Cubetti Di Pane

Carciofo

Origano

Attrezzatura che userete

Ciotola

Spennellare ogni filetto con 1/2 cucchiaino di olio d'oliva; in alto con 1/4 della miscela di carciofi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carciofo

Olio D'oliva

Cuocere fino a quando il pesce si separa facilmente con una forchetta (circa 15 minuti).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Cospargere ogni porzione con 1 cucchiaino di prezzemolo fresco tritato appena prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Fresco

Attrezzatura

Forno

Ciotola

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 4(può essere o scremare)

prezzemolo fresco tritato 1fetta

pane integrale a cubetti 2(può essere o scremare)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1(può essere o scremare)

origano secco 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

parmigiano grattugiato 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 142Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti sottili di tilapia 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carciofi marinati all'acqua, scolati e tritati

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 15 dollari.