Tilapia in crosta di farina di mais con Pico de Gallo

Name: Tilapia in crosta di farina di mais con Pico de Gallo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Olio vegetale (la quantità dipende dal metodo di cottura); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 1 salsa piccante, a piacere (io uso circa buona scossa a persona); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina di mais, o masa harina; 4 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 (può essere o scremare) pepe nero incrinato; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia (circa ciascuno)

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la tilapia in crosta di farina di mais con Pico de Gallo. Una porzione contiene 434 calorie, 39g di proteine, e 20 g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.37 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Una miscela di latticello, farina, pepe incrinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il latticello si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di latticello come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 78%, questo piatto è solido. Provare Cena di stasera: Tilapia croccante con Salsa Pico De Gallo, Insalata di tilapia in crosta di farina di mais, e Farina di mais-Tilapia in crosta con salsa per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Olio vegetale (la quantità dipende dal metodo di cottura)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 1

salsa piccante, a piacere (io uso circa buona scossa a persona)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina di mais, o masa harina 4(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1(può essere o scremare)

pepe nero incrinato 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia (circa ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Lo Skyfall Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.