Tilapia al curry con salsa di Mango

Name: Tilapia al curry con salsa di Mango
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di coriandolo, tritate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aglio pepe condimento; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 1 mango-sbucciato e tagliato a dadini; 2 (inverno) olio doliva, diviso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tritata; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 serrano cile, tritato; 4 filetto filetti di tilapia freschi

La ricetta Tilapia al curry con mango Salsan è pronta in circa 38 minuti ed è sicuramente un eccellente senza glutine, senza latticini, paleolitico e primordiale opzione per gli amanti del cibo messicano. Questa ricetta serve 4 e costa $3.77 per porzione. Una porzione contiene 272 calorie, 35g di proteine, e 10g di grasso. Funziona bene come un piatto principale piuttosto costoso. 149 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Testa al negozio e raccogliere foglie di coriandolo, mango, aglio pepe condimento, e un paio di altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è incredibile. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Tilapia al curry con salsa di Mango, Tilapia con Salsa di Mango, e Tilapia alla griglia con salsa di Mango.

Istruzione

Per la salsa di mango, unire il mango, la cipolla rossa, il serrano chile, il coriandolo, il succo di lime e il sale in una ciotola di vetro. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Serrano

Succo Di Lime

Cipolla Rossa

Coriandolo

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Per la tilapia strofinare, mescolare insieme 1 cucchiaio di olio d'oliva, curry in polvere e aglio pepe in una piccola ciotola. Strofinare questa miscela su entrambi i lati dei filetti di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Curry

Filetti Di Pesce

Olio D'oliva

Tilapia

Aglio

Pepe

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto. Cuocere il pesce per circa 3 minuti su ciascun lato o fino a quando non si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Servire con la salsa di mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di coriandolo, tritate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aglio pepe condimento 2(inverno)

1 fragola, sbucciata 1

mango-sbucciato e tagliato a dadini 2(inverno)

olio d'oliva, diviso 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa tritata 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1

serrano cile, tritato 4filetto

filetti di tilapia freschi

Vino consigliato: Pinot Nero, Spumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Spumante e Pinot Grigio sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Il Re Estate Domaine Pinot Noir con un 4,6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 50 dollari a bottiglia.