Super Banana Avena Bar

Name: Super Banana Avena Bar
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quick oats (certificato senza glutine, se necessario); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente miele o nettare di agave; 2 (inverno) olio di cocco, fuso o ammorbidito (o olio da forno); 1 1 libbra di zucchine, 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina (la vostra scelta di farina; Ho macinato più avena senza glutine nel mio spice grinder ad una consistenza di farina); 1 (può essere o scremare) A proposito di zucchero a velo; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 uovo (portato a temperatura ambiente se si utilizza olio di cocco) o 1 Ener-G Uovo Replacer; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente purè di banana matura (circa 3 piccoli o 2 grandi); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cocco sminuzzato non zuccherato

Super Bananan Oat Bar potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 149 calorie, 2g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 9 e costa 27 centesimi per porzione. Questa ricetta è piaciuta a 6372 buongustai e cuochi. Questa ricetta di Go Dairy Free richiede sale, cocco, olio di cocco e farina. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un molto male (ma ancora risolvibile) spoonacular punteggio di 0%. Barre di avena Super Bananan, Barrette di avena Bananan Super Cinnamon Raisin, e No-Bake Super Chewy Chocolate Chip Burro di arachidi avena Bar sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350ºF e ungere una teglia da forno 8 x 8.

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In una ciotola media, unire l'avena, l'agave o il miele, l'olio e la vaniglia. Mettere brevemente da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rivestimento In Caramello Bianco, Opzionale

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

In una piccola ciotola, unire la farina, il bicarbonato e il sale. Mettere brevemente da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A Proposito Di Zucchero A Velo

Lorann Cucina Professionale®

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Tornando alla ciotola, mescolare l'uovo, la banana e il cocco, fino a quando tutto è ben combinato. Mescolare la miscela di farina riservata (dal momento che stavo usando la farina d'avena senza glutine, non ero preoccupato di mescolare eccessivamente. Fare attenzione a non mescolare troppo se si utilizza una farina a base di grano).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina D'avena