Sogliola del Pacifico in camicia con Capperi ed erba cipollina

Name: Sogliola del Pacifico in camicia con Capperi ed erba cipollina
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 2 (inverno) erba cipollina tritata; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino bianco secco (come il Sauvignon Blanc); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe kosher; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di sogliola, tagliati in pezzi a spatola

In camicia Suola del Pacifico con capperi ed erba cipollina è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 180 calorie. Per $3.16 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Vai al negozio e prendi filetti di sogliola, erba cipollina, vino e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili sono Suola del Pacifico con arance e noci pecan, Scorfano del Pacifico arrostito in padella con pomodori freschi, capperi e aglio, e Filetto di Sogliola con Capperi e Grani di Pepe Verde.

Istruzione

Scaldare il vino in una grande padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la sogliola, condire con l'olio e condire con 1/4 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 (U-12) Gamberetti

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Unico

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Cospargere i capperi sopra la parte superiore e cuocere, coperto, fino a quando appena cotto attraverso, opaco, e cominciando a sfaldarsi, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Senape, Preferibilmente Di Digione

Cospargere con l'erba cipollina. Dividere tra i singoli piatti, spooning il vino e salsa di capperi sopra la parte superiore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 2(inverno)

erba cipollina tritata 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

vino bianco secco (come il Sauvignon Blanc)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe kosher 2(inverno)

olio extra vergine di oliva 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di sogliola, tagliati in pezzi a spatola

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.