Orzo vegetale cremoso
L'orzo vegetale cremoso potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 1g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 30 calorie. Questa ricetta serve 35. Per 12 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi la pasta orzo, il brodo di pollo, la cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 11%. Questo punteggio non è così eccellente. Provare Cheddar Verdura Orzo, Insalata di verdure Orzo, e Zuppa di verdure Orzo per ricette simili.
Istruzione
Scaldare l'olio in padella grande a fuoco medio.
Aggiungere le cipolle; cuocere 4 min., mescolando frequentemente. Mescolare in peperoni e mais; cuocere e mescolare 2 min.
Aggiungere orzo; cuocere e mescolare 1 min.
Mescolare nel brodo; portare ad ebollizione a fuoco vivo. Cuocere a fuoco medio-basso da 10 a 12 min. o fino a quando orzo e verdure sono teneri e la maggior parte del liquido viene assorbito, mescolando di tanto in tanto.
Aggiungere formaggio cremoso a ridotto contenuto di grassi; cuocere da 1 a 2 min. o fino a quando la crema di formaggio si scioglie e la salsa è ben amalgamata, mescolando continuamente.