Insalata di taco sana

Name: Insalata di taco sana
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 avocado, tritato; 2 peperoni, di qualsiasi colore, seminati e tritati; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli pinto, scolati e sciacquati; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato Salsa piccante, opzionale; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente quinoa cotta (iniziare con 2/3 di tazza a secco; cuocere in 1 1/2 tazze di pollo a basso contenuto di sodio o brodo vegetale); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tritato pollo alla griglia o arrosto senza pelle, tagliuzzato, opzionale (se si lascia fuori, aggiungere una tazza in più di fagioli); 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente insalata di verdure; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Coltello da cucina (da usare con un adulto); 10 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cheddar tagliente tagliuzzato

Healthy Taco Salad potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 252 calorie, 12g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 10. Per $1.11 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 10 minuti. Se avete coriandolo, peperoni, fagioli pinto, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare la quinoa si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di quinoa come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di taco tritata sana, Insalata di taco di tacchino sano, e Insalata di taco di pesce sano e piccante per ricette simili.

Istruzione

Dividere i verdi tra 4 ciotole. In una grande ciotola, mescolare delicatamente gli ingredienti rimanenti, tranne la salsa piccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato

Verde

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Dividere la miscela di fagioli tra le ciotole con i verdi. Passare la salsa piccante al tavolo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato

Verde

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

avocado, tritato 2

peperoni, di qualsiasi colore, seminati e tritati 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli pinto, scolati e sciacquati 2(inverno)

coriandolo fresco tritato 10Rabarbaro tritato fresco o congelato

Salsa piccante, opzionale 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

quinoa cotta (iniziare con 2/3 di tazza a secco; cuocere in 1 1/2 tazze di pollo a basso contenuto di sodio o brodo vegetale)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

tritato pollo alla griglia o arrosto senza pelle, tagliuzzato, opzionale (se si lascia fuori, aggiungere una tazza in più di fagioli)9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

insalata di verdure 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Coltello da cucina (da usare con un adulto)10Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cheddar tagliente tagliuzzato

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono ottime scelte per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Si potrebbe provare Dragonette Cantine Sta. Rita Hills Pinot Nero. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 45 dollari a bottiglia.