Halibut con cocco-Salsa al curry rosso

Name: Halibut con cocco-Salsa al curry rosso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 2 (può essere o scremare) olio di canola, diviso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di pesce; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco sbucciato grattugiato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 1 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di ippoglosso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di cocco leggero; 2 (può essere o scremare) succo di lime fresco; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 1 (può essere o scremare) pasta di curry rosso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

La ricetta Halibut con salsa al curry rosso cocco potrebbe soddisfare la tua voglia indiana in circa 45 minuti. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 256 calorie, 33g di proteine, e 8g di grasso. Per $6.34 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai filetti di halibut, coriandolo macinato, latte di cocco e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare il latte di cocco leggero si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine al latte di cocco al limone (con marmellata di mora Chia) come dessert. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Funziona bene come piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Provare Halibut alla griglia con salsa al curry di mais e cocco e chutney di pomodorini alla griglia, Cocco Curry Halibut, e Halibut con cocco e curry verde per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 5 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere il pesce dalla padella; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il restante 1 cucchiaino di olio in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla, le cipolle verdi e lo zenzero; soffriggere 2 minuti. Mescolare il latte di cocco e i successivi 4 ingredienti (attraverso il coriandolo). Portare a ebollizione; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco

Cipolle Verdi

Coriandolo

Zenzero

Cipolla

Togliere dal fuoco. Mescolare il basilico e il succo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Basilico

Succo

Unire 1 1/2 tazze di acqua e 3/4 tazza di riso basmati in una casseruola media; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 12 minuti. Mescolare in 2 tazze tritate baby bok choy; coprire e cuocere 8 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bambino Bok Choy

Riso Basmati

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Unire 1 1/2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sodio, 1 cucchiaio di succo di lime fresco, 1/2 cucchiaino di zucchero e 1/2 cucchiaino di olio di sesamo scuro; mescolare in miscela di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Sesamo Scuro

Succo Di Lime

Salsa Di Soia

Zucchero

Riso

Attrezzatura

Padella

Padella Per Salsa

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

olio di canola, diviso 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

salsa di pesce 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico fresco tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco sbucciato grattugiato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolle verdi tritate 1(può essere o scremare)

coriandolo macinato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte di cocco leggero 2(può essere o scremare)

succo di lime fresco 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 1(può essere o scremare)

pasta di curry rosso 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per l'Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 99 dollari a bottiglia.