Falafel fritto in padella

Name: Falafel fritto in padella
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci (ceci) sgocciolati; 1 pizzico 1 jalapeno fresco intero; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente briciole di pane secco, o se necessario; 1 (Keebler); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo fresco; 2 spicchio aglio tritato; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 0 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 1 1 libbra di zucchine, 1 scalogno, grattugiato o tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio per friggere, o se necessario; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 cipolla tritata; 1 1 libbra di zucchine, (tubo grande)

La ricetta del falafel fritto in padella è pronta in circa 50 minuti ed è sicuramente un incredibile senza latticini opzione per gli amanti del cibo medio orientale. Questa ricetta serve 4 e costa $1.06 per porzione. Una porzione contiene 318 calorie, 11 g di proteine, e 14g di grasso. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Una miscela di olio, ceci, pepe di cayenna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con uno spoonacular punteggio di 63%, questo piatto è abbastanza buono. Provare falafel, come fare il falafel | falafel con i ceci, Re del Falafel & Falafel di Shawarma da ' New York a la Cart, e Pan Bagnat per ricette simili.

Istruzione

Mettere i ceci in un robot da cucina; purea in una pasta spessa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Mettere la cipolla, il prezzemolo e l'aglio nel robot da cucina; purea con i ceci fino a quando combinati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Sbattere l'uovo, il cumino, il coriandolo, il sale, il lievito, il succo di limone, il pepe nero e il pepe di cayenna insieme in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Jalapeno Fresco Intero

Pesche Fresche O Congelate Sbucciate A Fette

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

¼ Cucchiaino Di Origano

(tubo Grande)

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Per Spennellare E Friggere

Mescolare la miscela di uova e 1 cucchiaio di olio d'oliva in miscela di ceci fino a quando ben miscelato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

(Keebler)

Mescolare lentamente le briciole di pane nella miscela di ceci fino a quando non tiene insieme ma non è appiccicoso. Regolare con più o meno briciole di pane, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati