Costa del Golfo Stufato di pesce

Name: Costa del Golfo Stufato di pesce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano tritato grossolanamente; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carni di granchi fresche, sgocciolate e raccolte; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aglio tritato; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla verde affettata; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gombo fresco o congelato, tagliato in pezzi larghi 1/2-inch; 3 (inverno) semi duva o olio doliva; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ostriche fresche; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe macinato fresco a piacere; 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamberetti, pelati; 591 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori pelati, seminati e tritati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi tostato non candeggiato; 1 Cipolla gialla media, tritata brodo di pollo, pesce o verdura, riscaldato

Gulf Coast Seafood Stew potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 28 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 234 calorie. Per $3.88 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. È perfetto per Autunno. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Una miscela di sedano, carne di granchio, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare Costa del Golfo Stufato di pesce, Gumbo della costa del Golfo, e Costa del Golfo Riso Jambalaya per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare l'olio in una grande pentola di acciaio inossidabile o smaltata a fuoco medio. Mescolare la farina tostata, mescolando bene. Mescolare le cipolle verdi. (La farina si attaccherà alle verdure.) Continuare la cottura, mescolando continuamente, per 1 minuto o fino a quando le cipolle appassiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Vegetale

Cipolla

Farina Per Tutti Gli Usi

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere il sedano, gombo, pomodori, e brodo riscaldato, mescolando fino a quando ben amalgamato. Portare a ebollizione; ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, scoperto, per 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Sedano

1 Cucchiaio Colmo Di Pepe Bianco

Gombo

Mescolare gamberetti, ostriche e carne di granchio. Cuocere 3 minuti o fino a quando i gamberetti diventano rosa e le ostriche iniziano ad arricciarsi. Mescolare l'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carni Di Granchi

Oyster

Aglio

Gambero

Lasciate riposare 5 minuti. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

* Per fare la farina tostato, diffondere 3/4 tazza di farina per tutti gli usi in una teglia poco profonda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Per Tutti Gli Usi

Diffusione

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere a 375 per 15-20 minuti, mescolando spesso, o fino a quando la farina è beige chiaro (si scurirà se mescolata con il grasso). Raffreddare; processo in un frullatore o robot da cucina per rimuovere eventuali grumi. Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico fino al momento dell'uso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Per Tutti Gli Usi

Attrezzatura che userete

Robot Da Cucina