Casseruola di broccoli e riso vegani cremosi

Cremoso broccoli vegan e casseruola di riso potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 319 calorie, 15g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa $1.01 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai succo di limone, cipolla in polvere, sedano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la fecola di patate si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies senza allergeni come dessert. È perfetto per Autunno. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è super. Ricette simili includono Zuppa di broccoli cremosa vegana, Riso verde (broccoli, formaggio e casseruola di riso), e Casseruola cremosa di broccoli.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Leggermente olio o spruzzare una casseruola media (circa 2-1 / 2-quart size).

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Casseruola

Mettere gli ingredienti della salsa in un frullatore e lavorare fino a che liscio. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mettere i broccoli in un cestello a vapore impostato su acqua e vapore, coperto, fino a quando appena tenera, circa 3 a 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Cestello A Vapore

Togliere dal fuoco.Mentre i broccoli sono al vapore, scaldare una padella antiaderente grande e profonda o soffriggere la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere la cipolla, il peperone e il sedano e cuocere, mescolando continuamente, per 4-5 minuti. Mescolare i ceci, il timo, il riso e i broccoli al vapore. Assicurarsi che la salsa sia ben amalgamata e aggiungerla alla padella. Mescolare delicatamente e cuocere fino a quando riscaldato attraverso, circa 5 minuti. Controllare i condimenti, aggiungendo più sale e pepe se necessario, e lisciare nella casseruola preparata e cospargere di mandorle, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato