Agrumi-Marinato Arancio ruvido con gusto di mais

Name: Agrumi-Marinato Arancio ruvido con gusto di mais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mais intero congelato, scongelato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi affettate; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Marinata di agrumi; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce specchio atlantico; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pepe rosso dolce tritato finemente; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 1 libbra di zucchine, 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Citrus-marinato arancia ruvida con gusto di mais potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 206 calorie, 23 g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $4.12 per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai pepe, olio vegetale, pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è enorme. Provare Agrumi Arancia Ruvida, Agrumi Arancia Ruvida, e Pesce specchio atlantico marinato per ricette simili.

Istruzione

Mettere i filetti in una teglia da forno da 13 x 9 x 2 pollici.

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Versare la marinata di agrumi sul pesce. Coprire e marinare in frigorifero 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Rimuovere i filetti dalla marinata, scartando la marinata. Rivestire i filetti con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Tri-tips, Tagliati

Disponga i filetti sulla cremagliera ricoperta di spruzzo di cottura; disponga la cremagliera nella pentola del broiler. Broil 5 1/2 pollici dal calore (con porta del forno elettrico parzialmente aperto) 10 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere olio vegetale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Aggiungere l'aglio e soffriggere 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Aggiungere mais e pepe rosso; aumentare il calore ad alta. Cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando il mais è leggermente tenero e carbonizzato. Mescolare in cipolle verdi, sale e pepe. Dividere la miscela di verdure tra 4 piatti singoli. Top ciascuno con un filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici