Veramente buono Polpettone vegetariano (Davvero!)

Veramente buono Polpettone vegetariano (Davvero!) potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 380 calorie, 22 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai lenticchie, pepe, basilico e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 6860 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è impressionante. Provare Buono mangia polpettone, Buon vecchio polpettone Diner, e Polpettone vegetariano per ricette simili.

Istruzione

Aggiungere sale all'acqua e far bollire in una casseruola.2

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere le lenticchie e cuocere a fuoco lento coperto 25-30 minuti, fino a quando le lenticchie sono morbide e la maggior parte dell'acqua è evaporata.3

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Togliere dal fuoco.4

Scolare e parzialmente schiacciare le lenticchie.5

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Raschiare nella ciotola e lasciare raffreddare leggermente.6 Mescolare la cipolla, l'avena e il formaggio fino a mescolare.7

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Aggiungere l'uovo, la salsa di pomodoro, l'aglio, il basilico, il prezzemolo, condire con sale e pepe.8

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Scalogno, Dadini Fini (conservare Per La Guarnizione Finale)

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

1 Arancia, Scorza

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Mescolare bene.9 Spoon in pagnotta che è stato generosamente spruzzato con Pam (antiaderente spray da cucina) o ben unta.10 Top liscio con la parte posteriore del cucchiaio.11

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

Barretta Di Cioccolato Al Latte, Rasata

Cuocere a 350 gradi per 30-45 minuti fino a quando la parte superiore della pagnotta è asciutta, soda e dorata.12 Raffreddare in padella su rack per circa 10 minuti.13 Eseguire un coltello affilato intorno bordi della padella poi girare fuori pagnotta sul piatto da portata.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato