Tilapia di cocco / lime

Name: Tilapia di cocco / lime
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) foglie di basilico dolce essiccate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pangrattato semplice; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente confettini a forma di cuore; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Battitori duovo sostituto delluovo (uova liquide); 1 WES E Arti della lingua inglese farina; 0 (può essere o scremare) 5-6 fette di mozzarella; 1 lime, succo di; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 kg filetti di tilapia

Cocco / lime Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 240g di proteine, 37g di grasso, e un totale di 1677 calorie. Per $20.7 per porzione, questa ricetta copertine 71% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. È portato a voi da Recipezaar. 6 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Una miscela di foglie di basilico, sale aglio, frullatori uovo sostituto dell'uovo, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è spettacolare. Ricette simili includono Tilapia di cocco / Lime, Coconut Lime Cupcakes con cocco Lime crema di formaggio glassa, e Miele Calce Tilapia.

Istruzione

Mettere la farina in una ciotola piatta. (per il rivestimento di filetti).Mescolare il succo di lime e l'uovo liquido insieme e metterlo nella propria ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Lorann Cucina Professionale®

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mescolare pangrattato e cocco insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

Confettini A Forma Di Cuore

Aggiungere sale, pepe, basilico, aglio sale e posto in una ciotola piatta.Con ogni filetto, coprire con la farina, scrollarsi di dosso l'eccesso, immergere nel mix di uova/lime e rivestire entrambi i lati con il pangrattato/cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

5-6 Fette Di Mozzarella

Confettini A Forma Di Cuore

8 (U-12) Gamberetti

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Lorann Cucina Professionale®

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Posto su un foglio di biscotto che è stato spruzzato con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1 Tazza E 1/2 Di Burro Di Arachidi Extra Croccante JIF®

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuocere @ 375 per 15 min (o fino a quando non si sfalda).Ho servito con un piatto di broccoli e riso e zucchine al vapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

foglie di basilico dolce essiccate 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pangrattato semplice 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

confettini a forma di cuore 1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Battitori d'uovo sostituto dell'uovo (uova liquide)1WES E Arti della lingua inglese

farina 0(può essere o scremare)

5-6 fette di mozzarella 1

lime, succo di 1(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1kg

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.