Tilapia con salsa di pomodoro piccante

Name: Tilapia con salsa di pomodoro piccante
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) può ciascuno) cuori di carciofo squartati in acqua, scolati, sciacquati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (da 24-oz può) Hunts ® Zesty & Salsa di pasta piccante; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (da 26-oz can) Hunt® Zesty & Salsa di pasta piccante; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio feta a ridotto contenuto di grassi sbriciolato; 6 filetto filetti di tilapia, scongelati se congelati (6 filetti = 1-1 / 2 lb)

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la tilapia con salsa di pomodoro piccante. Una porzione di questo piatto contiene circa 15g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 103 calorie. Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatariana serve 45 e costa $1.5 per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai tilapia, cuori di carciofo in acqua, formaggio feta grasso ridotto e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 41 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Provare Tilapia Tandoori con purè di patate dolci piccanti e insalata di pomodori, Tilapia di Jamin con salsa scura piccante, e Tilapia con salsa di pomodoro e olive per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 204°. Spruzzare 13x9 pollici teglia con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Sbriciolare i carciofi sul fondo del piatto, formando uno strato uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Disporre i filetti sopra i carciofi, sovrapponendoli secondo necessità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Versare la salsa sul pesce (la salsa potrebbe non coprire completamente il pesce). Coprire il piatto con un foglio di alluminio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Cuocere 30 a 35 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta (145F).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Cospargere con feta poco prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Attrezzatura

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Ingrediente

Serving:

397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

può ciascuno) cuori di carciofo squartati in acqua, scolati, sciacquati 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

(da 24-oz può) Hunt's ® Zesty & Salsa di pasta piccante 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

(da 26-oz can) Hunt® Zesty & Salsa di pasta piccante 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio feta a ridotto contenuto di grassi sbriciolato 6filetto

filetti di tilapia, scongelati se congelati (6 filetti = 1-1 / 2 lb)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Lo Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Grigio con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 99 dollari a bottiglia.