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Spigola con riso alle erbe e cocco-Zuppa di verdure

Spigola con riso alle erbe e cocco-Zuppa di verdure
Bass con riso alle erbe e cocco-Zuppa di verdure è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 316g di proteine, 54g di grasso, e un totale di 2116 calorie. Per $57.28 per porzione, questa ricetta coperture 72% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una miscela di salsa di pesce, zucchero di canna, zucchero di palma e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 36 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 2 ore e 45 minuti. È portato a voi da Epicurious. Con uno spoonacular punteggio di 86%, questo piatto è grande. Ricette simili includono Spigola con riso alle erbe e cocco-Zuppa di verdure, Coconut - Zuppa di verdure Thai # giveaway, e Spigola a strisce erbacee.

Istruzione

1
Olio di calore in pesante grande potover fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
2
Aggiungi i prossimi 6 ingredienti.Coprire e cuocere fino a quando la cipolla è morbida, agitandoa volte, circa 4 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
3
Aggiungere il latte di cocco e i successivi 4 ingredienti e portare ad ebollizione.Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento uncovered1 ora. Filtrare in una grande casseruola, premendosu solidi nel filtro. Se necessario, simmerbroth fino a ridurre a 4 tazze.
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con PelleCosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle
4
Nel frattempo, cuocere i cubetti di igname in grandicasseruola di acqua bollente salata fino a solotender, da 6 a 8 minuti. Usando lo skimmer, trasferire l'igname nella ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
YamYam
Attrezzatura che userete
SkimmerSkimmer
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
5
Aggiungere Yukon Goldpatates alla stessa casseruola e cuocere fino a quandobasta tenera, circa 10 minuti.
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
6
Scolare; aggiungere una ciotola con igname. FAI AVANTI: brodo ele patate possono essere fatte 1 giorno prima. Raffreddare, coprire separatamente e raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
YamYam
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
7
Portare il brodo di cocco e carota a bollirea fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Confettini A Forma Di CuoreConfettini A Forma Di Cuore
Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per GuarnireDa 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
8
Aggiungere tutte le patate cotte, i piselli a scatto di zucchero, il peperone rosso ecarota. Cuocere a fuoco lento fino a quando tutte le verdure sonotenere, da 5 a 6 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini PiccoliPapaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
Piselli A Scatto Di ZuccheroPiselli A Scatto Di Zucchero
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
1
Mettere la farina in una ciotola poco profonda.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lorann Cucina Professionale®Lorann Cucina Professionale®
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Unire 1/2 tazza di acqua e uova in un altrociotola bassa; frullare per frullare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
3
Posizionare pankoin terza ciotola poco profonda.
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
4
Cospargere pezzi di pescecon sale e pepe. Cappotto nella farina, ilmiscela di uova, poi panko.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Lorann Cucina Professionale®Lorann Cucina Professionale®
Pangrattato Panko O Farina Di MatzoPangrattato Panko O Farina Di Matzo
Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata SottilmenteCippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente
5
Versare abbastanza olio in grande nonstickskillet a fondo cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
6
Riscaldare l'olio su medio-altoriscaldamento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
7
Aggiungere il pesce alla padella. Cuocere fino a doratura e croccante e solo opaco al centro, circa 3 minuti per lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata SottilmenteCippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentelorann cucina professionale®lorann cucina professionale®255Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)tazze baby Yukon Gold o baby Dutch yellow potatoes (circa, strofinato, dimezzato longitudinalmente, poi trasversalmentetazze baby Yukon Gold o baby Dutch yellow potatoes (circa, strofinato, dimezzato longitudinalmente, poi trasversalmente1ramettoBasilico fresco e / o rucola (per guarnire)Basilico fresco e / o rucola (per guarnire)1grandecarota, sbucciata, tagliata a strisce di fiammiferocarota, sbucciata, tagliata a strisce di fiammifero431Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)succo di carota frescosucco di carota fresco6Rabarbaro tritato fresco o congelatoo (confezionato) zucchero di canna scuroo (confezionato) zucchero di canna scuro1grande2 cucchiai di limone appena spremuto, oppure a piacere2 cucchiai di limone appena spremuto, oppure a piacere2(inverno)salsa di pescesalsa di pesce3grandefoglie di basilico frescofoglie di basilico fresco1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)zenzero fresco tritato sbucciatozenzero fresco tritato sbucciato1spicchio d'aglio schiacciatospicchio d'aglio schiacciato1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)jalapeño chile tritato con semijalapeño chile tritato con semi3foglie di tiglio di kaffirfoglie di tiglio di kaffir6Rabarbaro tritato fresco o congelatoCunei di calceCunei di calce1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentecipolla tritatacipolla tritata596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentezucchero di palma tritato finementezucchero di palma tritato finemente4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentepanko (pangrattato giapponese)panko (pangrattato giapponese)1peperone rosso, tagliato a cubetti da 1/2 pollicipeperone rosso, tagliato a cubetti da 1/2 pollici4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentepiselli a scatto senza zucchero, tagliati in pezzi da 1/2 pollicipiselli a scatto senza zucchero, tagliati in pezzi da 1/2 pollici5916 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente1/2-pollici cubi pelati redskinned patata dolce (igname; da 1 libbra)1/2-pollici cubi pelati redskinned patata dolce (igname; da 1 libbra)7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmentelatte di cocco non zuccherato in scatolalatte di cocco non zuccherato in scatola4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmenteBevanda Soy Dream (sapore originale) o latteBevanda Soy Dream (sapore originale) o latte6Rabarbaro tritato fresco o congelatoOlio vegetale (per friggere)Olio vegetale (per friggere)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano24x 2 x 1/2-inch pezzi filetti a righe basso o halibutx 2 x 1/2-inch pezzi filetti a righe basso o halibut
DifficoltaEsperto
Pronti2 ore, 45 m.
Serving6
Punteggio di salute32
Senza latticini
DietaDairy FreePescetariana
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