Spigola cilena con Senape

Name: Spigola cilena con Senape
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 olive ripiene di peperoncino; 1 1 libbra di zucchine, senape a grana grossa; 1 WES E Arti della lingua inglese 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di spigola cilena; 0 (può essere o scremare) Il sale stagionato di Lawry o il mix di condimenti della signora Dash

Spigola cilena con Senape richiede circa 15 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 1. Una porzione contiene 478 calorie, 62g di proteine, e 20 g di grasso. Per $5.53 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere il pangrattato, mrs. dash condimento mix, sale e pepe, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Funziona bene come piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. È portato a voi da Recipezaar. Con uno spoonacular punteggio di 17%, questo piatto è piuttosto cattivo. Ricette simili sono Spigola cilena con Senape, Spigola cilena, e Spigola cilena.

Istruzione

Lasciare riposare il branzino a temperatura ambiente per circa 20 minuti.Condirlo con sale e pepe su entrambi i lati.Sciogliere il burro in padella a fuoco medio-alto.Cuocere la spigola per 4 minuti.Girare e applicare uno strato sottile di senape a grana grossa, cospargere con il condimento di Lawry o la signora Dash,quindi cospargere di pangrattato.Coprire la padella e girare a fuoco basso per 6-8 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senape A Grana Grossa

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Spigola

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 olive ripiene di peperoncino 11 libbra di zucchine,

senape a grana grossa 1WES E Arti della lingua inglese

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di spigola cilena 0(può essere o scremare)

Il sale stagionato di Lawry o il mix di condimenti della signora Dash

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Spigola. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Santa Margherita Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.