Spigola cilena con salsa di mango alla griglia

Name: Spigola cilena con salsa di mango alla griglia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Messicana
Ingredients: 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Spigola cilena certificata MSC, tagliata in 6 filetti; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo tritato finemente; 2 (può essere o scremare) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pesce; 4 cipolle verdi, solo parti bianche e verde chiaro, tritate finemente; 2 peperoni jalapeño, seminati e tritati finemente; 2 Succo di lime; 4 manghi fermi; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Olio doliva per spazzolare il pesce; 2 peperoni rossi tagliati a dadini; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Salsa; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale marino e pepe nero macinato a piacere

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il branzino cileno con il Salsan al mango alla griglia. Questa ricetta serve 6 e costa $7.38 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 17g di proteine, 32g di grasso, e un totale di 441 calorie. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. 65 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Una miscela di cipolle verdi, salsa, sale marino e pepe macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale marino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies al sale marino al lampone come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Spigola cilena, Spigola cilena, e Branzino cileno saltato in padella.

Istruzione

Preriscaldare la griglia. Tagliare ogni mango su entrambi i lati della fossa per produrre 2 fette spesse. Con un cucchiaio grande, raccogliere la carne di mango in un unico pezzo dalla pelle di mango. Ripeti con tutte le fette. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Posizionare le fette di mango tagliate a lato sulla griglia e grill per fino a quando leggermente carbonizzato, circa 2 minuti. Flip fette di mango e griglia 2 minuti in più. Metti da parte il mango per raffreddarlo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Unire pepe rosso, cipolla verde, pepe jalapeo e olio d'oliva in una grande ciotola. Quando le fette di mango si sono raffreddate, tagliarle a dadini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

8 (U-12) Gamberetti

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere il mango tagliato a dadini nella ciotola con succo di lime, coriandolo e sale e pepe. Toss per combinare. Assaggia e regola il condimento. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Fragola, Sbucciata

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

Spennellare il pesce su entrambi i lati con olio d'oliva e condire con sale e pepe. Grill pesce circa 5 minuti per lato, fino a quando appena opaco al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Guarnire il pesce con salsa di mango e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Come I Formaggi Per I Tacos

Ingrediente

Serving:

794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Spigola cilena certificata MSC, tagliata in 6 filetti 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo tritato finemente 2(può essere o scremare)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Pesce 4

cipolle verdi, solo parti bianche e verde chiaro, tritate finemente 2

peperoni jalapeño, seminati e tritati finemente 2

Succo di lime 4

manghi fermi 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Olio d'oliva per spazzolare il pesce 2

peperoni rossi tagliati a dadini 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Salsa 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale marino e pepe nero macinato a piacere

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Spigola. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare FitVine Vino Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.