Rana pescatrice in camicia con cipolla rossa, arance e olive Kalamata

Name: Rana pescatrice in camicia con cipolla rossa, arance e olive Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di burro fuso; 1 1 libbra di zucchine, grani di pepe nero intero; 1 carota, tagliata in 4 pezzi; 1 costola sedano, tagliato in 4 pezzi; 3 rametto prezzemolo fresco a foglia piatta; 2 arance, segmentato, succo riservato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente once olive kalamata (circa, tagliato in quarti longitudinalmente; 2 filetto filetti di rana pescatrice da una libbra, pelle e membrane nere rimosse; 1 cipolla, sbucciata, tagliata a 8 spicchi; 1 scorza di arancia; 1 ( melanzane) cipolla rossa, sbucciata, tagliata a scaglie larghe 1/2 di pollice; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Per $2.39 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 109 calorie, 9g di proteine, e 3g di grasso ogni. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di scorza d'arancia, cipolla, carota e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Rana pescatrice in camicia con cipolla rossa, arance e olive Kalamatan, Olive Kalamatan alle erbe, e Farro con Olive Kalamatan Ricetta.

Ingrediente

Serving:

3 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di burro fuso 11 libbra di zucchine,

grani di pepe nero intero 1

carota, tagliata in 4 pezzi 1costola

sedano, tagliato in 4 pezzi 3rametto

prezzemolo fresco a foglia piatta 2

arance, segmentato, succo riservato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

once olive kalamata (circa, tagliato in quarti longitudinalmente 2filetto

filetti di rana pescatrice da una libbra, pelle e membrane nere rimosse 1

cipolla, sbucciata, tagliata a 8 spicchi 1

scorza di arancia 1( melanzane)

cipolla rossa, sbucciata, tagliata a scaglie larghe 1/2 di pollice 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Mark West Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.