Pollo Milanese con verdure primaverili

Pollo Milanese con verdure primaverili
Il pollo alla milanese con verdure primaverili potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $3.07 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 450 calorie, 44g di proteine, e 17g di grasso ogni. Sarà un successo al tuo Primavera evento. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi aceto di vino, succo di limone, farina e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pollo alla Milanese con verdure primaverili e Parmigiano rosolato-burro Orzo, Pollo e verdure primaverili con condimento Açai, e Pollo al lime su verdure primaverili fruttate.

Istruzione

1
Unire succo, aceto, scalogno, 1/8 cucchiaino di sale e zucchero; lasciare riposare 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
AcetoAceto
SuccoSucco
ZuccheroZucchero
SaleSale
2
Pollo Posto tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; libbra di spessore di 1/2 pollici con un martello di carne o piccola padella pesante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarneCarne
AvvolgereAvvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di PlasticaInvolucro Di Plastica
BatticarneBatticarne
PadellaPadella
3
Unire il pangrattato e il formaggio in un piatto poco profondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MollicaMollica
FormaggioFormaggio
4
Mettere la farina in un piatto poco profondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
5
Mettere l'albume in un piatto poco profondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AlbumiAlbumi
6
Cospargere il pollo con 1/8 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe. Dragare il pollo nella farina; immergere nel bianco d'uovo. Dragare in miscela pangrattato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MollicaMollica
AlbumiAlbumi
Pollo InteroPollo Intero
PepePepe
Farina Per Tutti Gli UsiFarina Per Tutti Gli Usi
SaleSale
TuffoTuffo
7
Mettere il pollo su una gratella; lasciare riposare 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
RastrellieraRastrelliera
8
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
9
Aggiungere il pollo; cuocere 3 minuti. Girare il pollo; cuocere 2 minuti o fino a doratura e fatto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
10
Aggiungere 2 cucchiaini di olio e 1/8 cucchiaino di pepe al composto scalogno; mescolare con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScalognoScalogno
PepePepe
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
11
Aggiungi verdure; toss delicatamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VerdeVerde
12
Mettere 1 petto di pollo mezzo e 1 tazza di insalata su ciascuno dei 2 piatti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
13
Servire con spicchi di limone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cuneo Di LimoneCuneo Di Limone
DifficoltaDuro
Pronti40 m.
Serving2
Punteggio di salute27
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