Incredibile e sano pollo fritto al forno

Incredibile e sano pollo fritto al forno potrebbe essere solo il Meridionale ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 205 calorie, 18g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per 72 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Se si dispone di miscela di pepe, farina di mais, aglio in polvere, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare la farina di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di farina di mais come dessert. Funziona bene come un piatto principale economico. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è solido. Provare Chimichangas fritte in forno sano, Cuore-Sano Forno Pesce" fritto", e Pollo fritto al forno-il pollo fritto al forno piccante piacerà sicuramente a tutti i tuoi ospiti per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fiocchi di mais finemente tritati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Basilico fresco tagliato a fettine sottili (facoltativo).1(può essere o scremare)

formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette 1Dash

olio d'oliva più 3-4 cucchiai 11 libbra di zucchine,

1 cucchiaino di formaggio romano grattugiato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

senza grassi panna acida o 1 tazza di yogurt magro pianura 2(può essere o scremare)

condimento della vecchia baia 0(può essere o scremare)

miscela di pepe macinato fresco 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

petti di pollo disossati senza pelle, tagliati di grasso o bacchette di pollo senza pelle 1 lb

Vino consigliato: Riesling, Spumante, Zinfandel

Sud sul menu? Prova l'abbinamento con Riesling, Spumante e Zinfandel. In generale, ci sono alcune regole che ti aiuteranno ad abbinare il vino al cibo del sud. Il riesling alimentare o il vino bianco frizzante funzioneranno con molti cibi fritti, mentre lo zinfandel è ottimo con piatti alla brace. Si potrebbe provare Re Frosch Riesling Auslese Tutto tedesco naturale. Ai revisori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.