Goan Curry-Stufato di pesce

Name: Goan Curry-Stufato di pesce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, soda crema dietetica; 0 (può essere o scremare) Cayenne; 3 (inverno) 4 cucchiai di burro, tagliato a cubetti da 1/2 pollice; 4 (può essere o scremare) zenzero fresco tritato; 2 spicchio aglio, fracassato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato fresco; 4 peperoni jalapeño, semi e costole rimossi, tritati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di limone (da circa 1 limone); 1 cipolla tritata; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di suola, tagliati in pezzi da 1 pollice; 1 pomodoro tritato; 0 (può essere o scremare) curcuma; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di cocco non zuccherato in scatola; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Goan Curry-Stufato di pesce potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Per $5.38 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 31g di proteine, 30g di grasso, e un totale di 426 calorie. Questa ricetta serve 4. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai zenzero, cipolla, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio da cucina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cheesecake al mirtillo crudo con guarnizione di briciole come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 52%, che è abbastanza buono. Provare Vongole al curry di Goan, Curry di pesce di Goa, e Curry di pesce di Goa per ricette simili.

Istruzione

In un contenitore di vetro o acciaio inossidabile, unire la suola, il succo di limone e 1/2 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

(tubo Grande)

Unico

Lasciate marinare almeno 10 minuti.

In un frullatore, frullare l'aglio e lo zenzero con il latte di cocco, il coriandolo, il cumino, lo zucchero di canna, il pepe nero, la curcuma e la caienna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Soda Crema Dietetica

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Curcuma

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

¼ Cucchiaino Di Origano

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

In una grande casseruola, scaldare l'olio a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la cipolla; cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere il pomodoro e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a morbido, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Aggiungere il composto di cocco, i jalapeos, l'acqua e il restante 3/4 cucchiaino di sale e portare lentamente quasi a fuoco lento, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

(tubo Grande)

Aggiungere il pesce e 1 cucchiaio di marinata. Portare a cuocere a fuoco lento e continuare a cuocere a fuoco lento fino a quando il pesce è appena fatto, 1 o 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Raccomandazione del vino: La piccantezza e la cremosità di questo stufato saranno accompagnate al meglio da una birra o da una bottiglia di vino bianco acido con abbastanza sapore per resistere al latte di cocco e al calore. Prova un Vouvray o un altro vino ottenuto da chenin blanc della valle della Loira in Francia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mix Di Risotto Confezionato (scatola Da 14 Once).