Frullato per la colazione

Name: Frullato per la colazione
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccolo banana matura; 140 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) a proposito di more, mirtilli, lamponi o fragole (o utilizzare un mix), più extra per servire; 1 WES E Arti della lingua inglese succo di mela o acqua minerale, opzionale; 1 WES E Arti della lingua inglese miele che cola, da servire

Colazione frullato prende in giro 5 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta rende 1 porzioni con 156 calorie, 2g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $1.47 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 228 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di BBC Good Food richiede banana, fragole, acqua minerale e miele che cola. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e lacto ovo vegetariano dieta. Funziona bene come un pasto mattutino piuttosto economico. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 94%, che è incredibile. Ricette simili sono Il mio frullato preferito per la colazione {aka Super Food Smoothie!}, Frullato per la colazione, e Il miglior frullato per la colazione.

Istruzione

Affettare la banana nel frullatore o robot da cucina e aggiungere le bacche di vostra scelta. Sfrecciare fino a che liscio. Con le lame ronzio, versare il succo o acqua per rendere la consistenza che ti piace. Toss alcuni frutti in più sulla parte superiore, condire con miele e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostatine Ricoperte Di Rosso