Farina di mais-Bastoncini di pesce in crosta

Name: Farina di mais-Bastoncini di pesce in crosta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale grosso e pepe macinato; 4 grande Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Ketchup, per servire; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia senza pelle, tagliati in strisce da 1 a 3 pollici; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina di mais gialla

I bastoncini di pesce in crosta di farina di mais potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 398 calorie, 32g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.62 per porzione. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, farina di mais, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale grosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato crudo sano come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 15 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Panko-Bastoncini di pesce in crosta, Bastoncini di pesce in crosta di sesamo, e Bastoncini di pesce in crosta di Panko al limone e aneto.

Istruzione

In una grande padella, scaldare l'olio su medio-alto. Lavorando in lotti, cuocere il pesce fino a doratura e opaco in tutto, 4 a 6 minuti, girando una volta (se il pesce è doratura troppo in fretta, ridurre il calore).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Trasferire a filo rack, e tenere in caldo in forno, pur rimanendo pesce cuochi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Arance, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Servire con ketchup.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cereali Crispix, Tritati

Attrezzatura

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Arance, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale grosso e pepe macinato 4grande

Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Ketchup, per servire 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia senza pelle, tagliati in strisce da 1 a 3 pollici 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina di mais gialla

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.