Curry di verdure e ceci

Name: Curry di verdure e ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci freschi; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente patate da forno sbucciate a cubetti; 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 1 1 libbra di zucchine, soda crema dietetica; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/4 di pollice di spessore) fette di carota; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ceci cotti (ceci); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco sbucciato grattugiato; 2 spicchi daglio, tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1 pollice) tagliare fagiolini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde a dadini; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 6 spicchi di limone; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte di cocco leggero; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 serrano cile, seminato e tritato; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte

Verdura e ceci Curry potrebbe essere solo il Indiano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 320 calorie. Per $1.86 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in giro 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi peperone, patate da forno, pomodori in scatola e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Curry di ceci e verdure, Curry di verdure dell'India meridionale con foglie di curry, e Curry di ceci rossi.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e la carota; coprire e cuocere 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Cipolla

Aggiungere la polvere di curry, lo zucchero, lo zenzero, l'aglio e il Cile; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Curry

Aglio

Zenzero

Peperoncino

Zucchero

Mettere la miscela di cipolla in un fornello lento elettrico da 5 litri. Mescolare i ceci e i successivi 8 ingredienti (attraverso il brodo). Coprire e cuocere in alto 6 ore o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Ceci

Brodo

Cipolla

Attrezzatura che userete

Fornello Lento

Aggiungere spinaci e latte di cocco; mescolare fino a quando gli spinaci appassiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Latte Di Cocco

Spinaci

Servire con spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Attrezzatura

Padella

Fornello Lento

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

spinaci freschi 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

patate da forno sbucciate a cubetti 0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 11 libbra di zucchine,

soda crema dietetica 411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori tagliati a dadini, non sgranati 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

(1/4 di pollice di spessore) fette di carota 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

ceci cotti (ceci)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 11 libbra di zucchine,

zenzero fresco sbucciato grattugiato 2

spicchi d'aglio, tritati 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

(1 pollice) tagliare fagiolini 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperone verde a dadini 0(può essere o scremare)

pepe rosso macinato 6

spicchi di limone 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte di cocco leggero 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 1(può essere o scremare)

(tubo grande)1

serrano cile, seminato e tritato 397Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.