Coriandolo Lime Cosce di pollo alla griglia

Coriandolo Lime cosce di pollo alla griglia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 605 calorie, 43 g di proteine, e 45g di grasso ogni. Per $3.21 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Vai al negozio e prendi le cosce di pollo, il succo di lime, la scorza di lime e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo al coriandolo e lime alla griglia, Cosce di pollo al curry con carote, riso e lime, e Pollo al lime e coriandolo per ricette simili.

Istruzione

Attrezzatura speciale: 10 pollici ghisa griglia pan

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Metti il succo di lime, la scorza, il coriandolo, il coriandolo, lo scalogno e il miele nella ciotola di un robot da cucina e pulisci per combinare. Con il processore in esecuzione, aggiungere l'olio d'oliva in un flusso costante. Spegnere il motore e aggiungere sale e pepe. Impulso da combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Fragola, Sbucciata

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare il composto in una ciotola non reattiva e aggiungere le cosce di pollo. Toss a cappotto bene e conservare in frigorifero per 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coscia Di Pollo

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Posizionare una padella in ghisa da 10 pollici a fuoco vivo per 3 minuti. Mettere 4 delle cosce di pollo nella padella e griglia 3 a 5 minuti per lato, o fino a quando il succo viene eseguito chiaro se speared con un coltello. Ripeti il processo con il resto del pollo. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente e conservare in frigorifero fino al momento dell'uso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coscia Di Pollo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi