Champion Chicken Parmesan potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 520 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.28 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi parmigiano, mozzarella parzialmente scremata, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è buono. Provare Polpette di parmigiano di pollo al forno in salsa di crema di pomodoro-Cuocere come un campionecuocere come un campione, Bocconcini di pollo campione, e Tex-Mex Pollo e riso casseruola-Cucinare come un campionecuocere come un campione per ricette simili.
Istruzione
1
Per preparare la salsa di pomodoro, unire i pomodori secchi e l'acqua in una ciotola; coprire e lasciare riposare 30 minuti o fino a quando morbido.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodori Secchi
Salsa Di Pomodoro
Acqua
Attrezzatura che userete
Ciotola
2
Scolare e tritare finemente i pomodori.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro
3
Scaldare 1 cucchiaino di olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'oliva
Attrezzatura che userete
Padella Per Salsa
4
Aggiungere pomodori secchi, peperone e cipolla; soffriggere 7 minuti. Mescolare i pomodori in scatola; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodori Secchi
Pomodori In Scatola
Peperone
Cipolla
5
Togliere dal fuoco; mescolare in prezzemolo, basilico, aceto, 1/4 cucchiaino di pepe nero e aglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Nero
Prezzemolo
Aceto
Aglio
Basilico
6
Preriscaldare il forno a 35
Attrezzatura che userete
Forno
7
Per preparare il pollo, versare leggermente la farina in un misurino asciutto; livellare con un coltello.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Farina Per Tutti Gli Usi
Attrezzatura che userete
Tazza Di Misurazione
Coltello
8
Unire la farina, il parmigiano e 1/4 di cucchiaino di pepe nero in un piatto poco profondo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Nero
Parmigiano
Farina Per Tutti Gli Usi
9
Posizionare ogni mezzo seno tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; appiattire a 1/4 di pollice di spessore utilizzando un martello di carne o mattarello. Immergere ogni metà del seno in bianco d'uovo; dragare in miscela di farina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Albumi
Farina Per Tutti Gli Usi
Carne
Avvolgere
Tuffo
Attrezzatura che userete
Involucro Di Plastica
Batticarne
Perno Di Rotolamento
10
Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
11
Aggiungere il pollo; cuocere 5 minuti su ogni lato o fino a doratura. Disporre in una teglia da 13 x 9 pollici rivestita con spray da cucina.