Bruschetta di Verdure Primaverili

Bruschettan di Verdure primaverili potrebbe essere proprio il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 182 calorie, 6g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta serve 8. Per $1.41 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un hor d'oeuvre a prezzi ragionevoli per Primavera. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di spessore di pane a lievitazione naturale, carciofi bambino, piselli, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Stinco di Agnello Brasato con Verdure Primaverili e Gremolata primaverile, Bruschetta di cipollotto e halloumi con salsa di carote e zafferano, e Barigoule di verdure primaverili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Estrarre le foglie esterne dai carciofi fino a raggiungere le foglie interne gialle. Con un piccolo coltello affilato, tagliare i gambi e le eventuali macchie verde scuro dai fondi di carciofo. Strofinare con il limone. Tagliare i carciofi longitudinalmente 1/8 pollice di spessore e mettere in una ciotola; spremere la metà del limone su di loro e gettare a cappotto con il succo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fondi Di Carciofo

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Bucce Di Limone

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Attrezzatura che userete

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Sbollentare le fave in una casseruola media di acqua bollente per circa 15 secondi per allentare la buccia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fave

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Scolare e lasciare raffreddare, quindi sbucciare le fave.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fave

In una padella grande e profonda, scaldare i 6 cucchiai di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'aglio e lo scalogno e cuocere a fuoco moderato fino a fragrante, circa 3 minuti. Mescolare i carciofi fino a ricoprirli di olio e stenderli in uno strato uniforme. Coprire con un giro di carta da forno un pollice più grande della padella, premendolo direttamente sui carciofi. Coprire la padella con un coperchio e cuocere a fuoco moderatamente basso fino a quando i carciofi sono appena teneri, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panini Sandwich Sottomarini (circa 10 Pollici)

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Chicchi Di Caffè Espresso Ricoperti Di Cioccolato Fondente

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere gli asparagi, coprire con la pergamena e il coperchio e cuocere per circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Ripetere con lo scalogno, i piselli e le fave, aggiungendoli ad intervalli di circa 3 minuti e regolando il calore in modo che le verdure sudino ma non si rosolino. Condire con sale, mescolare le erbe e togliere la padella dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fave

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1/2 Libbra Di Ceci, Ammollati E Cotti (riservato 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere le fette di pane su una teglia da forno, spennellare leggermente entrambi i lati con olio d'oliva e cuocere fino a doratura, circa 4 minuti per lato. Mettere i toast sui piatti, spoon le verdure in cima e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Concentrato Di Limonata Scongelato, Diviso